Training wie die Profis: Neuer Fitnesstrainer für Feuerwehr
Nachdem unsere langjährige Trainerin Waltraud aus terminlichen Gründen aufhören musste, wurde mit Christian Richert ein neuer Fitnesstrainer engagiert. Das erste Training war hervorragend besucht. Viele aktive und passive Feuerwehrkameraden, Familienangehörige und jugendliche Nachwuchskräfte fanden den Weg in die Turnhalle. Auch der Frauenanteil war dabei sehr hoch.
Nach einer kurzen Vorstellung von Christian, der hauptberuflich als Physiotherapeut bei SanaMedic in Rückersdorf arbeitet und auch als Personal- und Fußballtrainer tätig ist, konnte mit dem Aufwärmtraining und Dehnübungen begonnen werden. Danach wurde ein großer und anspruchsvoller Zirkel aufgebaut, der in Zweierteams einmal komplett bewältigt wurde. Auch moderne Trainingsformen wie Planking und Burpees wurden eingebaut. Die einzelnen Stationen waren nach der neuen HIIT-Methode kurz, aber dabei sehr intensiv und schweißtreibend. Am Ende gab es noch Übungen zur Entspannung.
Die Rückersdorfer Feuerwehrfrauen und –männer trainieren damit jedenfalls wie die Profis, um fit für die über 150 Einsätze pro Jahr zu sein.
Bericht und Bilder: Herbert Grießmeier